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どのようなダイエットにも、リバウンドの悩みはつきものです。

 

一旦ダイエットでダウンした体重が、再び増えてしまうのが、リバウンドと呼ばれるものです。

 

ダイエットの失敗になるだけでなく、以前よりも結果的に太ってしまう場合があるのです。

 

 

 

リバウンドを繰り返していると、アッという間に痩せにくい体になってしまいます。

 

リバウンドを回避する必要が、ダイエットを成功させるにはあるようです。

 

 

 

幾つかリバウンドの要因はあります。

 

リバウンドが起こる理由としては、脂肪を溜め込みやすい体になってしまうことで、極端なカロリー制限を行うことで体が飢餓状態になるのがその原因です。

 

代謝を私達の体が低下させる原因は、カロリー摂取量が極端に減ることです。

 

カロリーを最低限度だけを使う状態になろうと、体内に取り入れたカロリーをできるだけ脂肪として蓄積するようです。

 

生命維持のためには重要な機能で、少ないエネルギーでも生き延びられるようにするものですが、かえってダイエットの妨げになるものです。

 

 

 

食事制限をしたために筋肉が減少し、代謝が低下するといった現象も起きます。

 

その仕組みは、脂肪を消費しづらい体に、筋肉が減ると新陳代謝が低下するためなるというものです。

 

リバウンドの要因としてあげられるものはこのほかにも、ダイエット終了後に今まで以上の食事をした、食欲が食事制限でのストレスで増大したなどがあるといえるでしょう。

 

 

 

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