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①▷起きたら水を飲む

 

朝起きたら常温の水を飲むそうです。寝ている間も汗をかくので水分不足の状態になっているんですよ!!

 

また、血液をさらさらにしたり便秘改善にもなります!!

 

 

 

 

②▷野菜を沢山食べる

 

新陳代謝をよくするために野菜を多めに接種しているようです。

 

朝食も野菜スープにする等してしっかりと食べているようです。

 

時間がないときはバナナを食べます!!

 

 

 

 

③▷適度な運動

 

ストレッチやヨガ、ピラティスをやっています。

 

あとは仕事現場まで歩いたりしているようです。

 

ハードな運動ではなく適度な運動を楽しくらしいです!!

 

 

 

 

④▷毎日ボディマッサージ

 

毎日お風呂に入り、ボディークリームを塗りマッサージをしているようです。

 

特に足はむくみやすいので念入りに。

 

 

 

 

●まとめ

 

簡単ではありますが、水原希子のダイエット方法をご紹介させて頂きました。

 

前に紹介したダレノガレさんもそうでしたが、過度な食事制限や運動をしている訳ではありません。

 

共通点は水分や野菜をしっかりと接種することや適度に体を動かすこと。

 

そしてマッサージです。

 

痩せやすい体作りが重要なようですね!!

 

 

しかし、これらを同じようにやれば必ずしも痩せるという訳ではないと思います。

 

ご自身のライフワークを考慮して”自分に合ったダイエット法”を探すことが大切ではないでしょうか。

 

何よりも楽しく続けるということが1番です。

 

成功者を参考にして自分流の楽しいダイエットを見つけましょう!!