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簡単ダイエット

 

 

ダイエット中といってもどうしても小腹がすいてしまうときはありますよね。

 

もちろん我慢することも大切ですが、ストレスを抱えてしまうといいことはありません!

 

おやつを食べながら簡単ダイエットを成功させましょう。

 

 

わたしがダイエット中に食べていたおやつをご紹介します♪コンビニでのおやつ選びの参考にしてくださいね。

 

 

ダイエット中におすすめのおやつ①ドライフルーツ

 

わたしがダイエット中によく食べていたおやつがドライフルーツです。

 

今まではクッキーやおせんべいなどのおやつが好きだったのですが、思い切ってカラダによさそうなドライフルーツを買ってみたところ意外においしくてハマってしまいました!

 

ドライフルーツにはお砂糖が使われているものが多いので、できるだけ無添加のものを選ぶのがおすすめです。

 

さらにドライフルーツはクッキーなどのおやつに比べると価格も高いので、もったいない精神からちょっとずつ食べる習慣もつきました(笑)。

 

 

ダイエット中におすすめのおやつ②グミ

 

次にわたしがダイエット中によく食べていたのがグミ。

 

最近ではコラーゲン入りや乳酸菌入りなど、健康や美容にいい成分がたっぷり入っているグミもたくさんあります。グミは固いので食べごたえもあり、少量でもしっかり食べた気分にさせてくれます。

 

こちらもクッキーなどと違って少し高く、小分けに入っているものが多いので食べ過ぎ防止にもなりました!

 

わたしはレモン味やソーダ味など、頭をスッキリさせてくれるようなグミが好きですが、種類がたくさんあるので新しい味を試す楽しみも増えました♪

 

 

ダイエット中におすすめのおやつ③おからクッキー

 

わたしはもともとはクッキーなど高カロリーで小麦粉やバターがたっぷり使われたおやつが大好きだったので、いきなりそれらをやめるのは到底無理でした!

 

そこで、ダイエットにいいと評判のおからクッキーを試してみることに。ちょっとポソポソしていますが、普通のクッキーとあまり変わらず食べることができます。

 

おからには食物繊維もたっぷりでダイエットにはおすすめ!最近ではスーパーやコンビニでも見かけるので、自分で作ったり高い食品を買わなくても気軽に食べられますよ。

 

 

ダイエット中でも我慢しない!おやつを食べて簡単ダイエット♪

 

ダイエット中におすすめのおやつをご紹介いたしました。

 

大好きなおやつが食べられなくなるのはちょっと悲しいですが、ダイエットにいいおやつを見つけて、楽しく簡単ダイエットを成功させちゃいましょう♪

 

少しでも簡単にダイエットしたい皆様のお役に立てたら嬉しいです。

最後まで読んで頂きありがとうございました。